和香セン、日記です♪

最近はえちえち筋トレ動画を
撮るのにハマっております🤭

よく聞くのが、
ジムでトレーナーさんと
チョメチョメされちゃって...

なんてAVがありますが

私のジムでは
担当のトレーナーさんの
奥さまもトーレナーとして
働いているので

全くそういうことは
ありません🤭笑

お家でもできる筋トレを
何個か教わったので

家でもやっているのですが

（朝一番にやるのが良いらしいですよ！！）

フローリングの床が固くて
ちょっとやりにくいなぁ

と思うことが増えたので

Amazonで
筋トレ用のヨガマットを
購入しました🔥🔥🔥

さて、このヨガマット

部屋の隅に置きっぱなしに
なるのはいつになるのか...笑

いや、負けずに
毎日頑張ります！！🔥🔥

トレーニングを始めてから
数ヶ月経って

なんとなくちょっと
筋肉が付いてきたような...？👀

いちばん嬉しいのは
胸の位置がちょっと
上に上がってきたこと︎‪💕

胸トレしてると
おっぱいの形が綺麗になるよ

って話は聞いていたけれど

確かにそんな感じがするかも！？😳

と嬉しくなっています︎‪💕

私にとって筋トレって

もちろんダイエット目的なのは
そうなのですが、

メンタルの安定に
繋がるな〜とこの頃思います🌷

なんていうんだろう、

この、ぐぐぐぐぐ
ぐぁ〜〜！！！

って可愛くない
声が出ちゃうほどの
筋トレしてると

なんだか頭が冴える感じが
するんですよね😳

私の仕事は頭を使って
色々と絞り出すような
仕事なので、

煮詰まった時は筋トレ！

と最近自分の中で
筋トレするのを
リセットタイムにしています🍀

脱！むちむちを目指して
ぷにぷにお腹を
真っ直ぐ凹ませたい🥺‪✨

（↑何を食べたでしょう？）

食事制限も
ゆる〜く頑張りつつ...

（食べるのが大好きなので、負担にならない程度に︎‪💕）

大人になってから、

「あー自分って頑張ったなぁ」

と自分を褒めてあげられる
ことって本当に少なくなるな
と思うので

今は筋トレするのが
とっても楽しいです🍀✨

5月のマラソンに向けて
走るのも頑張りたいところ...

（この前4キロ走ったら汗だくになって、まだまだ練習が必要だなと思いました笑）

それでは、みなさまも
良き夜をお過ごしくださいませ🌙*ﾟ

ゆっくり眠って
また明日、日記でお会いしましょう🌸

和香