和香セン、朝の日記です♪
動画は、
毎朝やっている朝ストレッチの
一部分を撮ってみました🌸
飽き性の私が
もう2年以上もこの習慣を
続けられていること自体に
自分でもびっくりです😳
最初は、
ストレッチなんて
私別に身体が柔らかく
なりたいわけじゃないし
...ていうか、面倒くさいし...🙄
と思っていたんですが、
最初は友人のゴリ押しで
始めたストレッチでした😌🔅
「身体を柔らかくしようとかそういうんではなくって、呼吸をしやすくすることが自分の安定を保つためにとても大事なんだよ」
と言われ、
ふーーーーーーむ...🙄
なんて思いながらも
やり始めたころは
いてててて...となっていた
ストレッチ、
今ではやらないと
気持ち悪くて
朝うごきだせません！笑
私は頭の中で
色んなことを考えすぎて
パンクすることがあるのですが
友人曰く
「調子悪いなって時は大体呼吸が浅くなっているんだよ」
...とのことらしく😳
たしかに、
ん〜〜〜〜〜なんか動けん...
ってときも、
ストレッチをすると
自然に呼吸が深く吸えて
頭がしゃっきりするんですよね😌
あ、ちなみに
そのあと
「ホットヨガもいいよ！」
と言われて体験レッスンに
言ってみたんですが
暑いのが苦手な私、
まずあの環境にいることが
しんどすぎて即辞めました😂
そんな、飽き性の私が
唯一ずっと続けている
ストレッチのお話でした🌸
それでは、本日も
よろしくお願いします🫶
みなさまも、良き日曜日を
お過ごしくださいね♪
和香