こんにちは🌞
神谷です🕊️

過ごしやすいお天気が続いていますね♪
昨日は区民スポーツセンターで体を
動かしてきました💪
マシントレーニングで脚や背中、胸など
大きい筋肉を中心にゆっくりと負荷をかけるよう意識してみました🏋️
私は胸筋が弱いみたいで、胸のマシンは
特に辛かったです💦
おかげで筋肉が嬉しい悲鳴をあげております...笑
これに懲りずに...筋肉痛が治った頃にまた行きたいと思います♪

先週もご予約くださりありがとうございました🌷
次回出勤は、22日(月) 12時〜19時　です＊
どうぞよろしくお願いいたします🌟

それではまた更新いたします💫