昨日は朝早くに起きて お出かけてたので

夜は早く寝てしまいました😴

おかげさまでスッキリ‼️

今日は 起きてサプリメントとプロテインを飲んで

宅トレしてから出勤‼️

腕が筋肉痛だけど 全然 余裕😚

脚とおしりの筋肉痛より 全然まし😜

そんな事言ってるけど今日の夜は脚のトレーニングだから 明日こわ〜🫣

本日 16:30上がりとなっております❤️

お久しぶりの方も…はじめましての方も❤️

逢いに来てください💓