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今日も元気に出勤✨

14:00から居ますので
お誘いお待ちしております🥹


ルーティン化している朝ジムはお休みして
今日は朝から家の周りをランニング🏃‍♂️


だんだんと春になってきて
何となくお花を見たいなーと思ったので
1人で少し早めのお花見🌸

お花を眺めながら朝から6キロ
走っちゃいました👶


ランニングは1番の有酸素なので
脂肪を燃やすには
1番適していると思います😌


お腹周りも締めていきたいので
帰宅後はアブローラーで
膝コロ10×3セット頑張りました🔥



この動画めちゃくちゃキツイけど
すごく効いてる感じあります💦


しんどいけど久々にチャレンジするかー

お兄ちゃんのトレーニングも
聞かせてください🔥


それでは今日もよろしくお願いいたします！