桜もだんだんと散ってきて

葉っぱが生えてきましたね🌿

大好きな桜の時期が終わってしまう…😭

皆さんは、お花見行きましたか？🌸

花粉症の人からしたら辛い時期ですよね💦

あやは花粉症じゃないから辛さがわからないけど、まわりに花粉症の人がたくさんいるので

いつもしんどそうだなぁって思ってます🤧

最近、ホテルのお部屋に体重計が置いてあったので、すっぽんぽんになって測ってみました😏

測定結果…

イチゴ3個分でした☺️💗🍓

………😂

今だから暴露できるお話ですが

あやのMAX体重は62kgでした😢

仲良しさんには、あやのぽっちゃり時期の昔の写真を見せたりしてるんですが、

みんなに「パッツンパッツンだね〜｣って笑われます😳

ダイエットを決意し運動や食事制限

食べたいものも我慢してめちゃくちゃ辛い時もあったけど

最近は、スタイル良いねって褒められることもあって、頑張ってよかったな〜って思います😊💗

今はリバウンドしないように、ほどほどに気をつけながら、現状維持で頑張ってます🌟

あやが特に心掛けている3つのこと

よく寝ること。

よく噛んで食べること。

飲み物は水かお茶。

簡単そうに見えて意外とできてなかったりするので、よかったら皆さんも意識してみてくださいね☺️

美意識高めに✨

みんなで健康になって、ベッドの上でもハッスル運動💪

激しいプレイしちゃいましょう🥰💕

今日も良い1日になりますように🌈